Det är inget märkligt med håravfall under hösten. Det har att göra med vitamin- och mineralfattig kost, mindre solljus och utomhusaktivitet. Normen är att man tappar runt 50-100 hårstrån per dag. Det blir dock problematiskt när håret trillar av i större mängder. Om du vill tackla detta jobbiga problem, lär dig hur man tar hand om och vårdar håret på hösten.

Varför trillar håret av på hösten?

Säsongsbundet håravfall är kopplat till flera faktorer. Dålig hårvård är en av dem. Djuprengörande schampon och brist på solskydd torkar ut och försvagar håret. Detta tillstånd kan också vara en konsekvens av hormonell obalans. Estrogenet är också viktigt: dess nivå är högre på våren och sommaren men mindre på höst och vinter (i motsats till testosteron). Väderförhållande spelar också roll för håret. Sol, kalla vinder och minusgrader har dålig inverkan på hårbottnen. Hur hanterar man naturens inverkan på våra frisyrer? Bär en varm mössa i ett luftigt material. Använd värmeskyddande produkter och kamma håret försiktigt.

Hårets hemliga liv

Även håret drabbas av livets gång… Dess livscykler utgörs av tre faser. Anagen kommer först, som är en fas där hårsäckarna växer aktivt. Denna process varar i 2-7 dagar. Hela 90% av huvudets hår är i den anagena fasen. Catagen är nästa fas under vilken håret regredierar; denna tar 14-21 dagar. Under denna fas drivs håret ut för att sen falla av i den sista fasen som kallas telogen och som varar i upp till tre månader. Hårsäckarna blir svaga och faller slutligen av när du tvättar eller kammar håret, eller när nytt hår växer ut. Visste du att en enda hårsäck kan hålla hela 20 hårstrån! Den levande delen av håret är under huden medan den icke-levande är utanför. Håret består främst av proteiner, keratin och melanin. Friskt, glänsande och lent hår har att göra med talgkörtlarna inuti hårbottnen. Hur förhindrar man håravfall?

Håravfall på hösten kan hejdas på några sätt. Låt mig presentera några av dem:

• ändra din diet! berika dina måltider med fettsyror som finns i olivolja, solros och pumpafrön (även rikt på zink). Ät fisk, vitaminer och frukt (till och med fryst mat).
• trimma hårtopparna! De exponeras mot mekaniska skador under denna årstid på året (de gnuggas mot rockar och jackor). På detta sätt kan du undvika klyvning och håravfall.
• säg adjö till din hårfön! Värmeverktyg torkar ut håret och överhettar hårbottnen (detta resulterar i att talgkörtlarna överarbetar vilket ger en oljig hårbotten). Låt håret lufttorka eller använd en hårfön med kallt luftlöde.
• återfukta ditt hår! Använd en återfuktande hårinpackning eller olja före tvättning. Låt produkten sitta i en timme och skölj ur grundligt. Använd slutligen en återfuktande leave-in produkt.
• vårda din hårbotten! Skrubba hårbotten en gång varannan vecka, tvätta försiktigt med ett milt schampo och håll den återfuktad. Om din hårbotten är oljig, massera inte den – använd inte heller varmt vatten och undvika heta bad. Överhettad hud svettas fortare och talgkörtlarna börjar jobba mer intensivt.

Ett schampo för att bekämpa håravfall på hösten

Användning av rätt produkter är ett stort steg när det gäller hårbotten och hårvård på hösten. Du kan behöva två schampon. Varför? Det är möjligt att håret är en kombination av två typer exempelvis feta rötter med torra toppar. Du bör också känna till att mössa, färgat hår och dålig kamning av håret kan förvärra hårets skick och utseende. För att undvika detta, använd schampon som matchar din hårtyp och dess behov.

Hårbalsam och conditioners

Dessa produkter har bara en konditionerande effekt, de varken reparerar eller vårdar ditt hår. Balsam gör kamning lättare, jämnar ut håret och garanterar naturlig glans. Denna typ av produkt ska endast användas på hårlängderna, aldrig på hårbotten. Gnugga in det mesta av produkten i topparna. Majoriteten ska gnuggas in i hårtopparna. Använd dessa produkter ett par gånger i veckan och följ användningsinstruktionerna på etiketterna så märker du snart goda resultat.

Vilka tips och behandlingar har du för säsongsbundet håravfall?